◆第84号 【手放す】
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１．今日のコラム ～ 手放す ～
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◆ 伝えられていなかった、大切なこと
今年１月、創刊号で、瀬戸内寂聴さんの説く『熟年離婚』の理由を
『 同 床 異 夢 』を理解していないからだ、
と、お伝えし、
「以心伝心」という言葉もありますが、私も、
「想いは口に出さないと伝わらない」と考えます。
と、述べてスタートしたこの
【熟年離婚回避術～愛を育むコミュニケーション】
間にあれこれと私ごとを混ぜましたが、
・言葉のキャッチボールをしましょう
・言葉には言霊が宿ります
・みのむし夫にさせないように
・ご主人、厨房に入ってみましょう！
・熟年離婚の現実は厳しい
・男性更年期、女性更年期
・趣味を持とう
・パソコンを使おう
・男と女の違い
・夫とはできないこと
・妻とはできないこと
と、いろんなことを１年にわたって書いてきました。
でも、私自身が気付けていなくて、伝えられなかった大切なこと、
フッと、昨日、降りてきたんです・・・。
上手く伝えられるかどうか、ちょっとお付き合いくださいね。
私のスタンスは【熟年離婚】にならないように、
言葉・心・身体（行動）
で、コミュニケーションを取りましょう！という事で綴ってきました。
この３つはどれが欠けても、
パートナーとのコミュニケーションは図れない。
でも、もう１つその奥底の大切なこと。
それは
『手放すこと』
コーチングのワークでもよく言われます。
『手放そう』
でも、私にはその意味がわからなかった。
（手放すって、考えないってこと？）
（手放すって、やりっぱなすってこと？）
（そのことに触れないってこと？）
どれも、しっくりこなかったのですが、ようやく見えてたのは
【自分の中にある「相手への期待」を捨てること】
＝ 執着を捨てる
それが、私の『手放した』感覚。
・相手に、何も期待せずに
・相手をコントロールしようとせずに
例えば、
「言葉のキャッチボールをしましょう」
と言いました。
で、みなさんが「なるほど！」と思ってくださって、トライしてみる。
でも、突然妻（夫）が、優しい言葉をかけたとしても、
相手には、気持ち悪がられるか、訝られるか、もしくは無視されるか・・。
こうなると、
（なんだ！！せっかく私から歩みよったのに！
やっぱり、あなたとはこれ以上一緒にいられないわ！！！）
と、思ってしまいます。
でもね、ここには自分だけ先走った「勝手な思い込み」「執着」がある。
・私が優しくしたんだから、パートナーも歩み寄ってくれるだろう
・相手も折れるだろう
こちらでは想像が進んでいるから、
実際に、気持ち悪がられ、訝られ、もしくは無視されると、
前よりももっと憎しみが生まれる。
でもね、【手放す】っていうのは、最初から相手には何も求めないんです。
私が、いま優しい言葉をかけたくなった。
↓
相手は急に優しくなった私を受け入れられない
↓
それは、パートナー側の問題
あなた『が』優しくしたかったのです。
あいて『が』望んだわけじゃない。
あなたは、ピッチャーとしてボールを投げました。
「パートナーはそれをキャッチして返してくれるもの」
と思い込んで、勝手に返事を期待していないですか？
もしかしたら相手はまだ、ベンチで準備をしているかもしれません。
必ずしも、ホームベースの後ろで構えてはいないのです。
でも、あなたは自分がマウンドに上がったら、
キャッチャーはスタンバイしていると「思い込んでる」
投げたボールははるか後方に飛んでいくだけ・・・。
そこで、腹立ちや苛立ちを覚えられても、
キャッチャーであるパートナーには、何のことかわかりませんよね。
そんな勘違い、してませんか？
【手放す】とは、
相手の返事を期待して待つ感情＝執着をなくす こと。
あなたがボールを投げたいと思った。
相手は受けとめてくれなかった。
いいの、あなたが投げたかったんでしょ？
で、投げたんでしょ？
それだけで、いいの。
その後、相手がどう出ようが出まいが、いいの。
相手への執着・自分の期待への執着を捨てましょう。
これが、
私自身、気付かなくて、今日まで伝えられなかった
でもきっと「とてもとても大切なこと」
◆◆ カップルの距離感
アメリカ人をパートナーに持つ読者の方からのメッセージで
・触れてくれる（ふれ合う）ことはとても大切
といただきました。
また、アメリカでの夫婦事情を送ってくれた方は
・寝室はもちろん、ベッドも分けない
・家族が単位ではなく『夫婦』が単位になっている
とのこと！
『熟年離婚』が騒がれるこの日本において、
冷たい時間を重ねたカップルが、突然変わるのは難しいでしょう。
でも、少しでも早いほうがいい！！
相手の見返りを期待している、あなたの心を、
「さあ、手放してみて」
・声をかける（おはよう・おやすみ・ありがとうでＯＫ）
・一緒に食事をする
・一緒に出かける
・肩でももんであげる
【熟年離婚回避術～愛を育むコミュニケーション】
あなたから、始めてくださいね。
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